Prácticas y acompañamiento
Práctica diaria de yoga: vinyasa por las mañanas para despertar el cuerpo
Meditación y pranayama cada mañana
Una sesión de yin yoga
Un yoga nidra (sueño consciente)
Taller especial «El cuerpo sabe» con Carolina Jaén, terapeuta manual: técnicas de automasaje, con dossier y mapa de acupresión para seguir cuidándote en casa
Taller experiencial grupal de Gestalt
Dinámicas de autoconocimiento en grupo (opcionales y respetuosas)
Círculos de apertura y de cierre
Acompañamiento cercano durante todo el retiro
Bienestar + Descanso
Tiempo libre para disfrutar del mar, la naturaleza y los paseos por la playa
Propuestas de caminatas, visitas a playas y recomendaciones por la zona
Espacios de descanso, dentro y fuera de la casa, para leer, pasear o no hacer nada
Habitación doble con baño privado
Uso de sauna para limpiar y equilibrar la energía.
Sueño profundo y descanso real
Todo incluido
Brunch y cena casera cada día, preparados con cariño
Todo el material de yoga: esterillas, bloques, mantas y soportes
Grupo de WhatsApp con información previa, organización y acompañamiento
Nada que pensar. Solo llegar, soltar y permitirte la experiencia.
