RETIRO primavera
CAÑOS DE MECA, CÁDIZ
21-23 MARZO
Te propongo en formato fin de semana un retiro de yoga y meditación, para dar la bienvenida a la primavera. El fin de semana del 21-23 de Marzo en Caños de Meca, en mitad de la naturaleza, al lado del mar un finde entero para ti, para conectar con tu esencia y con el grupo que te acompañará y te hará de espejo, porque al final, tod@s sufrimos por lo mismo y sentimos los mismos miedos, pero compartido siempre es más amable. Te propongo técnicas de autocuidado procedentes del yoga y el ayurveda para que puedas aplicar a tu vuelta en tu día a día y que de alguna forma, te permitas priorizarte y cuidar de ti, sin sentirte mal, porque lo mejor que puedes hacer por el otro, es ocuparte de ti, sólo si tu estás bien, puedes estar bien con los que te rodean. Namasté
“Un retiro es un vacío que creamos para darnos espacio y tiempo fuera de la cotidianidad. La idea es que al salir de nuestro espacio habitual podamos tener una visión más objetiva y clara de nuestra vida y de nosotr@s mism@s. Por ello, es importante la actitud interna y la entrega al proceso de reseteo y reconexión”
Plan de viaje
Viernes 21 Marzo:
18:00: Bienvenida y presentación de grupo
19:00: Ceremonia de apertura.
20:30: Yoga Nidra, para preparanos para aterrizar en el cuerpo y prepararnos para un descanso reparador.
21:00: Cena en grupo servida por nuestro chef que nos acompañará durante todo el retiro.
22:30: Silencio y descanso
Sábado 22 de Marzo:
8:00: Kriyas, Meditación y pranayama
9:00: Asanas
10:30-12:00: Desayuno y descanso
12:00-14:00: Taller/ Dinámica de autoconocimiento (personal y en grupo)
14:00-17:00: Comida y descanso
17:00: Taller/dinámica para profundizar en la práctica del yoga
18.30: Sauna
21:00: Cena
22:30: Silencio
Domingo 23 Marzo:
8:00: Kriyas, Meditación y pranayama
9:00: Asanas
10:30-12:00: Desayuno y descanso
12:00-13:30: Profundizando en la práctica de yoga
13.30: Cierre de grupo y del espacio que hemos abierto junt@s
14:00: Almuerzo de despedida
¿Tienes dudas?
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El precio del retiro incluye alojamiento en habitación compartida con pensión completa, comida rica y casera y todas las actividades propuestas en el programa.
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Este retiro está diseñado tanto para personas con una practica diaria y/o avanzada de yoga y meditación como para personas que nunca antes hayan practicado, pero que tengan interés en conocer y profundizar en esta filosofía de vida.
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Para hacer la reserva de tu plaza, escríbeme para que te envíe mi número de cuenta y hacer el pago del primer 50% del importe total. El otro 50% se pagará en el retiro en efectivo. En caso de no poder acudir, esta reserva no se devolvería, te ofrezco la opción que se lo puedas regalar a alguien y así aproveche este espacio.
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Previo al retiro, crearé un grupo de whatsapp para poner en contacto a tod@s l@s que van a acudir al retiro, para compartir coches y poder resolver las dudas previas al retiro
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Ropa cómoda y deportiva.
Esterilla (si no tienes te puedo prestar una), bloques si tienes y necesitas en tu práctica, un cojín para meditar y una manta para taparte.
Un cuaderno y un bolígrafo para anotar.
Si tienes cámara, llévatela, siempre se agradece tener un recuerdo gráfico.
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No hay ningún problema, nuestro cocinero, se adaptará a tus necesidades, es lo bueno de que esté todo el fin de semana con nosotr@s, que nos va a cuidar mucho y a adaptarse de forma personalizada
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No hay nada obligatorio en este retiro, el tiempo te lo gestionas tu, es tu retiro, tu decides si hay alguna actividad en la que no te apetezca participar, aunque por mi experiencia, no creo que esto vaya a ocurrir :)
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Habrá tiempo libre, para disfrutar del descanso, del entorno, de darnos un baño en el mar y la piscina e irnos a la sauna

Retiro de yoga
360€
EARLY BIRD 335€
RESERVANDO ANTES DEL 15 DE FEBRERO
Escríbeme
Si tienes alguna otra duda escríbeme un email o si prefieres llámame y lo hablamos.
hola@rocioluque.yoga
(+34) 664 37 40 28